تمرين الطحن هي التمارين التي يستهدفون بها عضلات البطنلتكون مستقيمة، وفي منطقة البطن يوجد عضلة مكونة من ستة حزم تمتد على طول الجزء الأمامي من الجذع، ويتم بناء هذه العضلات من خلال تطوير عضلات الجسم الأساسية من خلال حركات ثابتة ومستقيمة، يمكن أن تكون تمارين الطحن جزءًا من تمرين القوة الأساسية أو تمرين كامل للجسم. يمكن أن تكون تمارين الطحن قاسية على كل...See more on almrsal
Explore further
بالصور.. 7 تمارين للبطن في 10 دقائق | سوبر ...
supermama.meافضل 10 تمارين لشد البطن | موقع تمارين
tmareenRecommended to you based on what's popular • Feedback
ProLeanhttps://proleantech/ar/what-is-cnc-millingما هو الطحن باستخدام الحاسب الآلي؟
WEBما هو الطحن باستخدام الحاسب الآلي؟ الطحن باستخدام الحاسب الآلي هو طريقة يتم التحكم فيها بواسطة الكمبيوتر لنحت المواد وتشكيلها. كيف يختلف الطحن باستخدام الحاسب الآلي عن الطحن التقليدي؟
قرأ أكثر